Rezepte | Meine Lieblings-Smoothies



Nach langer, langer Zeit melde ich mich zurück und zwar mit meinen Lieblings-Smoothie- Rezepten. Zur Zeit versuche ich etwas auf eine gesunde Ernährung zu achten und trinke jeden Tag einen Smoothie. Da muss natürlich Abwechslung her und deshalb nun ein paar Rezepte.










#1 Beeren-Smoothie


Zutaten
- Gefrorener Beerenmix (ca. 200gr)
- 200ml Milch
- 50ml griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 3-4 Walnusskerne
- Chiasamen
- Leinsamen
- evtl. Haferflocken (für mehr Sättigung)
- evtl. Honig (für mehr Süße)







#2 Mango-Melonen-Smoothie


Zutaten
- 1/4 Mango
- 1/10 Wassermelone
- 1 frisch gepresste Orange
- 1/4 gepresste Zitrone
- 1/2 Avocado
- 3-4 Walnusskerne
- Chiasamen
- Leinsamen
- evtl. Haferflocken (für mehr Sättigung)






#3 Kiwi-Melonen-Smoothie


Zutaten
- 1 Kiwi
- 1/10 Melone
- 1 frisch gepresste Orange
- 1/4 gepresste Zitrone
- 1/2 Avocado
- 3-4 Walnusskerne
- Chiasamen
- Leinsamen
- evtl. Haferflocken (für mehr Sättigung)






Jaaa, man kann so einige Parallelen erkennen, einige Zutaten kommen bei mir in jedem Smoothie vor :D Diese sind aber auch einfach super gesund und wahnsinnig lecker!


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Urlaub auf Mallorca | Outfits, Essentials, Aktivitäten & Bücher




Ich habe eine wunderschöne Woche mit meinem Freund und meiner Familie auf Mallorca in einem kleinen Ort namens Sa Coma verbracht. Endlich konnte ich mich etwas von den Klausuren entspannen. Nun habe ich noch zwei weitere Wochen Urlaub, in denen unter Anderem ein kleiner Wellnessurlaub ansteht, welchen mein Freund mir zum Geburtstag vor zwei Wochen geschenkt hat. Nun möchte ich aber noch einmal über den Mallorca Urlaub berichten, bevor ich voller Freude in die Zukunft blicke.